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Di cosa ha bisogno il nostro corpo?

Di cosa ha bisogno il nostro corpo?

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  BenessereSalute  

Una sana alimentazione - che comprenda introiti adeguati di proteine, vitamine e sali minerali - una regolare attività fisica e stili di vita corretti sono gli ingredienti irrinunciabili per sentirsi in forma e per una salute da manuale.

Partendo dall’alimentazione il nostro corpo trae tutti i nutrienti di cui ha bisogno per vivere e per funzionare bene: acqua, carboidrati, grassi, proteine, vitamine, minerali, fibre.

I cibi sono formati da composti organici principali che possiamo raggruppare in:

  • Carboidrati, 60-80% del fabbisogno calorico giornaliero.
  • Proteine, 10-25% del fabbisogno calorico giornaliero.
  • Grassi, 10-20% del fabbisogno calorico giornaliero.
  • Fibre
  • Vitamine
  • Minerali

 

I carboidrati

In una dieta equilibrata i carboidrati costituiscono il componete principale e rappresentano la fonte primaria di energia per le cellule del nostro organismo. 
Possono contribuire fino al 60-80% del fabbisogno calorico giornaliero, in base alla quantità e alla qualità dell'attività fisica svolta quotidianamente.

Le proteine

Le proteine invece sono i mattoni che compongono il nostro organismo, operano nella sintesi di ormoni, enzimi e tessuti. Sono fondamentali per il nostro corpo ma è essenziale non eccedere nel loro consumo per evitare problemi di salute.

• sono componenti importanti della struttura delle cellule e ne consentono la crescita e le funzioni;

• mantengono e rafforzano la massa muscolare;

• sono la struttura base degli anticorpi, armi che il sistema immunitario usa per difenderci dagli attacchi di batteri e virus;

• forniscono energia

Rimanere sani e in forma rappresenta un argomento di riflessione quotidiana ed il modo più semplice per assicurare al nostro corpo una vita al top, è la corretta alimentazione, legata all’idratazione.

Sembra scontato, ma inserire all’interno della nostra dieta alimenti ricchi d’acqua e antiossidanti, aiuta a disintossicare il corpo dando un sano bagliore di lunga durata alla pelle. Includere questi nutrienti anti-invecchiamento nella vostra dieta quotidiana è fondamentale per restare giovani, proteggere la pelle ed i capelli.

Nutrycell diventa così un’indispensabile aiuto, in quanto essendo un integratore naturale, e con la presenza dell’aceto di riso integrale, aiuta l’organismo a contrastare la proliferazione dei radicali liberi e fa da scudo all’aumento del colesterolo. Ma non solo! L’aceto di riso, essendo ricco di acido citrico aiuta tutto l’organismo ad avere maggiore energia e vitalità!

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