Ok Vi informiamo che il nostro negozio online utilizza i cookies e non salva nessun dato personale automaticamente, ad eccezione delle informazioni contenute nei cookies. Per maggiori informazioni: Cookie Policy
7 consigli per un Natale in splendida forma

7 consigli per un Natale in splendida forma

 (180)    (0)    0

  Benessere

Mancano ufficialmente 20 giorni a Natale: inizia la corsa ai regali, la scelta dei menu e insieme arrivano anche stress e paura di non arrivare al massimo né fisicamente né mentalmente al "grande" giorno.

Ecco quindi di seguito i nostri consigli per un Natale in splendida forma!

1. Fai attività fisica

La stagione delle festività porta con sé un frenetico calendario sociale, quindi se hai difficoltà a trovare il tempo per allenarti, prova a programmarlo come la prima attività del mattino. Mezz'ora al giorno basterà: prova a fare una passeggiata di 20 minuti o una corsa mattutina. Se vuoi entrare nello spirito festivo, potresti persino lanciarti sulla pista di pattinaggio sul ghiaccio, un’occasione perfetta per divertirti insieme gli amici.

2. Fai yoga

Come anticipato, dicembre può essere un mese piuttosto stressante. Lo yoga è un ottimo modo per rilassarti e, contemporaneamente, allenare i muscoli.

3. Idratati

I cibi salati, le bevande gassate, l'alcol e le tarde notti hanno un ruolo importante nella stagione delle feste, quindi assicurati di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno in modo che il tuo corpo rimanga idratato, oltre a mantenere i capelli e la pelle sani e perfetti per qualsiasi festa.

4. Riposa

Se stai correndo in giro sbrigando tante commissioni e hai troppe ore di sonno mancanti, il tuo corpo non sarà in grado di tenere il passo. Assicurati almeno otto ore di sonno a notte, sia per il tuo benessere fisico che mentale.

5. Fai attenzione alle vitamine

Questa stagione può sbilanciare i livelli di vitamine nel tuo corpo e di conseguenza indurti di più alle tentazioni e alle voglie di cibo. Con lo stress può aumentare la disidratazione e quindi la carenza di minerali e vitamina B: ciò può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, che contribuiranno a farti desiderare snack malsani. Per compensare bevi molta acqua e mangia verdure a foglia verde, che sono ricche di vitamina B.

6. Bevi una tisana

Per eliminare il fastidioso gonfiore della pancia dovuto a pasti consumati in fretta in pausa pranzo, prova una tisana a base di mirtilli rossi o semi di finocchio, anice e cumino che favoriscono la digestione. Ottima anche la radice di zenzero che assorbe l’aria da stomaco e intestino.

6. Idrata la tua pelle

Se i primi freddi stanno mettendo a dura prova il tuo viso e la pelle appare spenta e disidratata, corri subito ai ripari.

Due settimane di trattamento possono fare la differenza. Scegli creme e sieri più ricchi e adatti alla stagione, per idratare e nutrire in profondità. Ti consigliamo Ossygena Lifting Cream, un soffice siero adatto per il trattamento quotidiano dell'idratazione e delle rughe profonde su viso, collo e decolleté. Ossygena è costituita da una miscela di sostanze naturali che migliorano la tonicità dei tessuti con un apprezzabile effetto lifting. Il Peptide altamente selezionato presente nella formula implementa il processo di sintesi del collagene ed insieme all’acido ialuronico garantisce un eccellente effetto di riempimento dei solchi cutanei, omogeneità e compattezza della pelle.

Nutrycell (presente nella formulazione) ossigenando le cellule accelera l’effetto Anti-Age delle sostanze funzionali presenti nel siero.

7. Integra la tua alimentazione 

Ci sono casi in cui occorre fare affidamento a integratori per fornire al tuo corpo i necessari macronutrienti, vitamine e minerali: Nutrycell, Integratore Alimentare a base di Lithotamnium calcareum e Selenio, grazie alla sua formulazione brevettata si è guadagnato un posto fondamentale nell'ossigenoterapia. Contiene fenilalanina, un aminoacido fondamentale per l’equilibrio del corpo umano che porta al miglioramento dell'umore.

Inoltre Nutrycell è una fonte straordinaria di energia, ti sentirai rinato e potrai affrontare al meglio questo periodo dell'anno!

Le indicazioni riportate non costituiscono elenco esaustivo.

Per una consulenza GRATUITA chiamaci allo 0110202686 o inviaci un’e-mail a info@avessence.com

 

 

 (180)    (0)    0

Il tuo commento è stato inviato con successo. Grazie per il commento!
Lascia un commento
Captcha
Commenti di Facebook