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7 alimenti stagionali che fanno bene alla salute + 1

7 alimenti stagionali che fanno bene alla salute + 1

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  Salute Benessere  

Quando decidi di mangiare cibi di stagione fai un'ottima scelta, non solo perchè questi alimenti sono più convenienti ma anche perchè sono più freschi e ricchi di sapore e valore nutrizionale! Ecco quindi gli alimenti che fanno bene alla tua salute in questo periodo che ci porta alla primavera!

Lattuga a foglie rosse

Una porzione di lattuga rossa è di sole 14 calorie, ma è piena di fibre. Ancora meglio, una decina di foglie di lattuga forniscono il 100% del fabbisogno giornaliero di vitamina K per ossa forti e sane.

Carciofi

Mezzo carciofo vanta ben 10,3 grammi di fibre, inclusa l'inulina, una fibra solubile prebiotica che aiuta a favorire la crescita di batteri intestinali benefici. Inoltre, i carciofi contengono un composto chiamato cinarina, che favorisce la digestione dei grassi e può fungere da diuretico naturale contribuendo ad eliminare la ritenzione idrica.

Ravanelli

Dopo un inverno cupo e grigio, è bello avere un po’ di colore nella tua vita. Le verdure colorate sono fondamentali per la perdita di peso e i ravanelli non fanno eccezione. La loro tonalità rossa è dovuta agli antociani, un fitochimico che ha dimostrato di bruciare grassi e ridurre il rischio di diabete. Hanno anche dimostrato di ridurre il colesterolo, l'insulino-resistenza e l'infiammazione.

Finocchio

Anche se è noto per essere una verdura invernale, è ancora in alta stagione durante l'inizio della primavera. Amato per il suo aroma simile alla liquirizia, il finocchio contiene una miscela unica di fitonutrienti, tra cui i flavonoidi rutina e quercetina, che lo rendono un potente antiossidante. Questi composti attivi aiutano a ridurre l'infiammazione e, se combinati con la fibra già presente nel finocchio, possono aiutare a eliminare le tossine potenzialmente cancerogene dal colon per prevenire il cancro del colon.

Spinaci

Gli spinaci potrebbero essere disponibili tutto l'anno, ma gli spinaci più freschi e teneri sono facilmente ottenibili in primavera. Sono ricchi di proteine e ferro per la costruzione muscolare, fibre sazianti e vitamine A, C e K. È davvero una delle verdure più salutari là fuori. Contiene anche potenti composti che sopprimono l'appetito chiamati thylakoids per mantenere la dieta del tuo corpo in movimento.

Broccoli

C'è una ragione per cui quasi ogni dieta include una buona dose di broccoli: sono ricchi di sulforafano, un composto che non solo aumenta il testosterone e combatte l'accumulo di grasso corporeo, ma blocca anche gli enzimi legati alla distruzione articolare e all'infiammazione. E come tutte le verdure verdi sono anche ricchi di vitamina C, una sostanza nutritiva che può abbassare i livelli dell'ormone dello stress cortisolo, che aiuterà ulteriormente i tuoi sforzi tonici sul corpo.

Asparago

L'asparago è ricco di potassio e povero di sodio, che aiuta il tuo corpo a raggiungere il giusto equilibrio elettrolitico e lavora per ridurre il gonfiore. Aggiungi i fitonutrienti antinfiammatori della pianta e il glutatione simile agli antiossidanti che promuove la salute, un composto disintossicante che aiuta ad abbattere agenti cancerogeni e altri radicali liberi dannosi.

Nutrycell

Nutrycell è un Integratore Alimentare a base di Lithotamnium Calcareum e Selenio, con la sua composizione, contrasta l'acidificazione, aiuta a ridurre i radicali liberi, ha potere antiossidante e protegge le cellule dallo stress ossidativo in quanto le ossigena! Ottimo tutto l’anno grazie ai suoi innumerevoli benefici tra cui quello di aiutare a perdere peso in vista della bella stagione!

Contiene 78 minerali in traccia, 34 enzimi, e 17 amminoacidi tutti in forma colloidale, il che rende i micronutrienti presenti in Nutrycell maggiormente assimilabili.

Scopri i numerosi benefici di Nutrycell in questo video!

Le indicazioni riportate non costituiscono elenco esaustivo.

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